Co to jest?
Zapraszam Cię na praktykę ruchową wywodzącą się z metod DMT (Dance Movement Therapy) i inspirowaną Gaga O. Naharina. Jest to intensywna praktyka fizyczna, która pozwala na odkrywanie i rozwijanie osobistego języka ruchu i świadomości ciała, umożliwiająca pełne zanurzenie się w ruchu tu i teraz, skupienie na ciele, przyjemności, wysiłku i zadaniach.
Jak to wygląda?
Praktyka polega na wspólnym doświadczaniu różnych jakości ruchowych oraz eksperymentowaniu z nimi w formie zadań improwizacyjnych i tanecznych. Podczas zajęć demonstruję dany sposób poruszania, używając jednocześnie słownych wskazówek, metafor i wyobrażeń, aby ułatwić Ci aktywną eksplorację tych instrukcji, oraz uważne, zaangażowane i świadomy ruch. Przez godzinę non stop wspólnie poruszamy się do muzyki, dostosowując zawsze intensywność praktyki do twoich aktualnych potrzeb.
Co dają Praktyki?
- pomagają obudzić zamrożone obszary ciała
- zwiększają świadomość nawyków ruchowych, napięć, sztywności
- poprawiają efektywność poruszania się
- uczą czerpania przyjemności z ruchu
- równocześnie angażują fizyczność i myślenie, wzmacniają połączenie między
- ciałem i umysłem
- stymulują zmysły i kreatywność
Jaka jest formuła zajęć?
Zajęcia mają formułę open, każde stanowią niezależną całość. Możesz chodzić
regularnie lub przychodzić na zasadzie drop-in
Jak mogę się zapisać?
Zajęcia ruchowe open/ drop-in
Terminy: poniedziałki 19:15-20:15
start zajęć: 14 październik 2024
Zapisy mailowo na praktykiucielesnione@gmail.com lub przez poniższy formularz.
Koszt
zajęć jednorazowych: 40 zł
pakiet 4 zajęć: 120 zł
