Zumba dla dorosłych to dynamiczne zajęcia fitness, które łączą elementy tańca z intensywnym treningiem kardio. Program oparty jest na rytmach latynoskich, takich jak salsa, merengue, czy reggaeton, co sprawia, że ćwiczenia są pełne energii i zabawy. Każda sesja to kombinacja prostych układów tanecznych, które angażują całe ciało, pomagając spalić kalorie i poprawić kondycję. Zumba jest odpowiednia dla osób na różnym poziomie zaawansowania, ponieważ tempo i intensywność ruchów można dostosować do własnych możliwości. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach poprawia wytrzymałość, koordynację ruchową oraz ogólny poziom energii.

!!!WAŻNE!!! Chęć uczestniczenia w zajęciach należy zgłosić min. 24h przed ZAPISUJĄC SIĘ online, via e-mail lub telefonicznie!

Korzyści dla uczestników zajęć

• Poprawa kondycji i wytrzymałości: Intensywny trening wzmacnia serce i poprawia ogólną wydolność.
• Spalanie kalorii i redukcja wagi: Zajęcia pozwalają spalić dużą ilość kalorii, wspierając utratę wagi.
• Wzmocnienie mięśni i poprawa koordynacji: Zumba angażuje wiele mięśni i rozwija koordynację ruchową.
• Zwiększenie poziomu energii: Energetyczna muzyka i ruch podnoszą poziom witalności.
• Redukcja stresu i poprawa nastroju: Radosna atmosfera i aktywność fizyczna pomagają zredukować stres i poprawić samopoczucie.

Terminy:
Co drugi wtorek, 16:30-17:30* 

• 15 i 29 październik
• 12 i 26 listopad
• 10 grudzień
• 07 i 21 styczeń

Prowadząca: Marcelina Jaros

_{*Organizator zastrzega sobie prawo do drobnej modyfikacji terminów uwarunkowanej dostępnością sal i popytem na kursy.}