Nie musisz być bierny ani czuć się bezradnie w obliczu zagrożenia – nasz kurs samoobrony pomoże Ci zbudować pewność siebie i nauczy, jak skutecznie reagować w sytuacjach niebezpiecznych. Dowiesz się, jak unikać ryzyka i podejmować szybkie, przemyślane działania, by zyskać przewagę i ochronić siebie oraz bliskich.

UWAGA! Zmiana terminu!

4 zajęcia po 60 min
wtorek godz. 19:00: 26.11./03.12./10.12./17.12.2024
koszt: 220 zł/os. za całość

Oto, co zyskasz na kursie:

• Opanowanie podstawowych odruchów obronnych
• Skuteczne techniki unikania i neutralizacji zagrożeń
• Nauka padania, chwytów, dźwigni, obaleń oraz efektywnych kopnięć i uderzeń
• Rozwój refleksu, szybkości i zwinności
• Większa pewność siebie w sytuacjach stresowych

Kurs jest otwarty dla każdego – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Zdobądź umiejętności, które zwiększą Twoje poczucie bezpieczeństwa i sprawią, że nigdy nie będziesz ofiarą!