Praktyki ucieleśnione

Zapraszam Cię na praktykę ruchową wywodzącą się z metod DMT (Dance Movement Therapy) i inspirowaną Gaga O. Naharina. Jest to intensywna praktyka fizyczna, która pozwala na odkrywanie i rozwijanie osobistego języka ruchu i świadomości ciała, umożliwiająca pełne zanurzenie się w ruchu tu i teraz, skupienie na ciele, przyjemności, wysiłku i zadaniach.

Praktyka polega na wspólnym doświadczaniu różnych jakości ruchowych oraz eksperymentowaniu z nimi w formie zadań improwizacyjnych i tanecznych. Podczas zajęć demonstruję dany sposób poruszania, używając jednocześnie słownych wskazówek, metafor i wyobrażeń, aby ułatwić Ci aktywną eksplorację tych instrukcji, oraz uważne, zaangażowane i świadomy ruch. Przez godzinę non stop wspólnie poruszamy się do muzyki, dostosowując zawsze intensywność praktyki do twoich aktualnych potrzeb.

  • pomagają obudzić zamrożone obszary ciała
  • zwiększają świadomość nawyków ruchowych, napięć, sztywności
  • poprawiają efektywność poruszania się
  • uczą czerpania przyjemności z ruchu
  • równocześnie angażują fizyczność i myślenie, wzmacniają połączenie między
  • ciałem i umysłem
  • stymulują zmysły i kreatywność

Zajęcia mają formułę open, każde stanowią niezależną całość. Możesz chodzić
regularnie lub przychodzić na zasadzie drop-in

Jak mogę się zapisać?

Zajęcia ruchowe open/ drop-in
Terminy: poniedziałki 19:15-20:15
start zajęć: 14 październik 2024

Zapisy mailowo na praktykiucielesnione@gmail.com lub przez poniższy formularz.

Koszt
zajęć jednorazowych: 40 zł
pakiet 4 zajęć: 120 zł

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Imię i nazwisko
Jaką opcję wejścia wybierasz?

Więcej